º½ÀÌ µÇ¸é¼ »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå °ü½ÉÀÖ¾î ÇÏ´Â °ÍÀº? ¹«¾ùº¸´Ù ´ÙÀ̾îÆ®´Ù. ¿ÊÂ÷¸²ÀÌ ¾ã¾ÆÁö¸é¼ ³ªµéÀ̵µ ´Ã°í Àִµ¥´Ù ³ëÃâÀÇ °èÀýÀÌ ´Ù°¡¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¼´ë¹® ÃÖ´ë ±Ô¸ðÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ¼¾ÅÍ·Î ¸®¸ðµ¨¸µÇØ Àç¿ÀÇÂÇÑ ½ºÅ¸Ä®¸®(´ëÇ¥ ÀÓ¼ºÇå)¿¡´Â º½À» ¸Â¾Æ °Ç°°ú ÇÔ²² ¸ö¸¸µé±â¿¡ °ü½É ¸¹Àº ÁֹεéÀÌ »ó´ãÀ» À§ÇØ Ã£°í ÀÖ´Ù. Áö³ 2012³â ¿¬Èñµ¿¿¡ óÀ½ ¹®À» ¿¬ ½ºÅ¸Ä®¸®ÈÖÆ®´Ï½º´Â Ȧ·Î ¿îµ¿Çϱâ Èûµç ¿¹ºñ¿îµ¿ÀÚµéÀ» À§ÇØ GX(Group Exercise:´Üü¿îµ¿)·ëÀ» ¿ÏºñÇÏ°í PTÀåºñ¿Í Æ®·¹À̳ʸ¦ ¹èÄ¡ÇØ È¸¿øÁ¦·Î ¿î¿µÇØ ¿Ô´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¼¾Åͳ»¿¡´Â Æí¹é³ª¹« ÂòÁú¹æ°ú ¶ôÄ«·ëÀ» Æí¸®ÇÑ µ¿¼±±¸Á¶·Î ¼³°èÇØȸ¿øµé·ÎºÎÅÍ È£ÆòÀ» ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù. ƯÈ÷ ¿ÀÀü ¿ÀÈÄ·Î ³ª´©¾î ÇʶóÅ×½º, ¿ä°¡. ÁܹÙ, ÆÄ¿öÆßÇÁ, ½ºÅÜ, ½ºÇÇ´× µî ½Ã°£´ëº°·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô ¿î¿µÇÏ´Â GXÇÁ·Î±×·¥Àº ȸ¿øµéÀÌ °³Àκ°·Î ÀûÇÕÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±ÅÃÇØ ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í ÀαⰡ ³ô´Ù.
°³°ü 4³â. ÀÓ¼ºÇå ´ëÇ¥´Â ¡º±â±¸µµ »õ·Î ±³Ã¼ÇØ¾ß Çß°í, ÁÖº¯¿¡ °ñÇÁ¿¬½ÀÀåµéÀÌ ÇϳªµÑ ¹®À» ´Ý°Å³ª »ç¶óÁ® ¿îµ¿ °£ÀÌ ¾ø¾îÁöÀÚ È¸¿øµéÀÇ ¿ä±¸·Î 2°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ °ø°£À» È®ÀåÇØ °ñÇÁŸ¼®À» ¸¸µé°í ¸®¸ðµ¨¸µÀ» Çß´Ù¡»°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀÓ´ëÆò¼ö¸¸ 1050Æò ±Ô¸ð¿¡ °í°´À» À§ÇÑ ¼ºñ½º ¸éÀûÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ¿îµ¿Àü¿ë ¸éÀû 600Æò¿¡´Â GX·ë 1°³, ½ºÇÇ´×·ë 1°³, ±â±¸ ÇʶóÅ×½ºÀü¿ë·ë 2°³¿Í °ñÇÁ ½ºÅ©¸° ¿¬½À Ÿ¼® 14°³(1°³´Â ÁŸ¼®)¸¦ ¿ÏºñÇß´Ù. ¸®¸ðµ¨¸µ ÈÄ È¸¿ø¼ö¸¸ ´ë·« 20% Á¤µµ ´Ã¾î ÇöÀç µî·Ï ȸ¿ø¼ö 1600¸íÀÇ ¼¾ÅÍ·Î ¹ßµ¸¿òÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÓ ´ëÇ¥´Â ¡ºÈ®Àå ÈÄ È¸¿øµéÀº ¸¹ÀÌ ´Ã¾úÁö¸¸ °¢ÀÚ ¿øÇÏ´Â ½Ã°£´ë¿¡ ³ª¿Í ¿îµ¿À» Çϱ⠶§¹®¿¡ ÄèÀûÇÑ È¯°æ¿¡¼ ¿îµ¿À» Áñ°Ì°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ ¹è·ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù¡»´Â °Í.
Áö³ 2006³â °ø¸ª¿ª Àαٿ¡¼ ù ¼¾ÅÍÀÎ ¡¸Ä®¸® ÈÖÆ®´Ï½º¡¹¸¦ ¿î¿µÇØ ¿Ô´ø ÀÓ¼ºÇå ´ëÇ¥´Â ¿¬ÀÌ¾î ¼ÛÆÄ ½ºÅ¸Ä®¸®¿Í 2009³â¿¡´Â °µ¿±¸ ¼¾Å͸¦ È®ÀåÇß¾úÁö¸¸ Áö±ÝÀº ±âÁ¸ ¼¾Å͵éÀ» ³Ñ±â°í ¼ºÎÁö¿ª¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸¹Àº Áö¿ª Áß ±»ÀÌ ¿¬Èñµ¿À» ãÀº ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? ¼ºÎÁö¿ªÀº ½ÅÈïµµ½Ã·Î °³¹ß°¡´É¼ºÀÌ ¸¹¾Ò°í, ¶Ç Ưº°ÇÑ »ó¾÷½Ã¼³ÀÌ ¾ø¾î ¿îµ¿½Ã¼³ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â Á¡À» º¸¿ÏÇØ ³ª°¡°í ½Í¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÓ´ëÇ¥ÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ±×´Â ¿¬Èñµ¿À» ½ÃÀÛÀ¸·Î ½ÅÃÌ, ÀÀ¾Ï, ±¸»ê, ÀÏ»êźÇö µî 5°÷¿¡ ½ºÅ¸Ä®¸®¼¾Å͸¦ ¸ðµÎ Á÷¿µÀ¸·Î ¿î¿µÁßÀÌ´Ù. ¿¬Èñµ¿¿¡ ù ¼¾Å͸¦ ¿°Ô µÈ ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ÀÓ ´ëÇ¥´Â ¡º´ç½Ã ¿¬Èñ¿ìÁ¤½ºÆ÷Ã÷¼¾ÅÍ°¡ °Ç¹°ÀÌ Ç渮°í ºê¶ó¿î½ºÅæÀÌ »ý±â¸é¼ ¼´ë¹®³» ¿îµ¿°ø°£ÀÌ »ç¶óÁú óÁö¿¡ ÀÖ¾ú°í ¶§¸¶Ä§ ÁöÇÏ°¡ °ø½ÇÀÌ¾î¼ ½ºÅ¸Ä®¸®¸¦ ¿ÀÇÂÇÏ°Ô µÆ´Ù. ÀαÙÀÌ ÁÖ·Î ÁÖ°Å ¹ÐÁýÁö¿ªÀÌ´Ù º¸´Ï »ó¾÷½Ã¼³ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í, ÈÖÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ·Î ÀûÇÕÇÑ °ø°£À» ã±â ¾î·Á¿ü´Âµ¥ ¿¬Èñµ¿ ÁֹεéÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÇàÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù¡»°í µ¡ºÙÀδÙ.
½ºÅ¸Ä®¸®ÀÇ º»Á¡ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿¬ÈñÁ¡Àº Çコ ÇÁ¸®¿þÀÌÆ® °ø°£ÀÌ ³ÐÀºµ¥´Ù ±×·ì¼ö¾÷À» 2°÷À¸·Î ³ª´²ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¶Ç °ñÇÁ ¿¬½ÀÀå°ú ½Ã¼³ÀÌ ºÐ¸®µÅ ÀÖ´Â µî ÃÖ´ëÇÑ È¸¿øµéÀÌ ³í½ºÅéÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù. »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó ½Ç·ÂÀÖ´Â °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ³Ê 11¸í°ú GX°»ç 12¸íÀÌ °»ç·Î Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àü¹® Æ®·¹À̳ʵé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â PT¿Í GX, ½ºÇÇ´×, ¿ä°¡, Å©·Î½ºÇÍ(¼øȯ¿îµ¿), ±â±¸ÇʶóÅ×½º¸¦ ÇÑ°÷¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ½ºÅ¸Ä®¸®ÈÖÆ®´Ï½º ¿¬ÈñÁ¡¿¡´ÂÃֽŠÀåºñµéÀÌ µ¸º¸ÀδÙ. ¸®¸ðµ¨¸µ°ú ÇÔ²² µé¾î¿Â ÇコÀåºñ·Î´Â ¸ð´ÏÅÍ°¡ ÀåÂøµÈ ·±´×¸Ó½Å 20´ë¿Í ¸ð´ÏÅÍÀåÂø »çÀÌŬ 12´ë, ¸¶À̸¶¿îƾ ·±´×¸Ó½Å 2´ë¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÄÞº¸ÀÎ Á¤±ÛÁü Àåºñ´Â °í°¡ÀÇ Àåºñ·Î ¹èÄ¡Çß´Ù. ½ºÅ¸Ä®¸®´Â ¸Å¿ù ½Å±Ô °í°´ ¹× ±âÁ¸ ȸ¿øÀ» À§ÇÑ À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÁßÀÌ´Ù. ¿ì¼± ½ºÅ¸Ä®¸®ÈÖÆ®´Ï½º´Â ¸ðµç µî·ÏÇϴ ȸ¿ø¿¡°Ô´Â üÁö¹æ ºÐ¼®À» Æ÷ÇÔÇÑ ¿À¸®¿£Å×À̼ǰú PT 3ȸ°¡ ¹«·á Á¦°øµÇ¸ç, 4¿ù¿¡´Â °¡Á·À̳ª Ä£±¸ µ¿¹Ý°¡ÀԽà ÃÖ´ë 50% ÇÒÀΰú ÇÁ·Î±×·¥ Áߺ¹½Åû½Ã Ãß°¡ÇÒÀÎ ¹× ¿ÀÀü Àü¿ë ȸ¿ø±Ç ÇÒÀÎÇà»ç°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. (¹®ÀÇ 02-3141-4477) <¿ÁÇö¿µ ±âÀÚ> |