Áö±Ý±îÁö ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ÇнÀ´É·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀ̴µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò °¡¿îµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ DHA¿Í Ä®½·, ºñŸ¹ÎB, ·¹½Ãƾ µîÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀå¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Áö¹æ»êÀ¸·Î´Â ÇʼöÁö¹æ»ê°ú ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ Àִµ¥ ÇʼöÁö¹æ»êÀº ü³» ÇÕ¼ºÀÌ µÇÁö ¾Ê°Å³ª ÇÕ¼ºÀÌ µÇ´õ¶óµµ ±× ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀÇ ÇüÅ·Πº¸ÃæÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇʼöÁö¹æ»êÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇÏ°í ¿©·¯ °¡Áö »ý¸®Àû Çö»óÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò·Î ³ú¿Í ½Å°æ°èÀÇ ¹ß´Þ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. DHA ÇʼöÁö¹æ»ê Áß¿¡¼ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ³úÀÇ ÇÇÁú¸·ÀÇ 3ºÐÀÇ 1À» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â DHAÀÌ´Ù. DHA ¼ººÐÀº ¸Á¸·¿¡µµ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÀÎÁö±â´É°ú ÇнÀ´É·Â ¹× ½Ã°¢±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ÇʼöÁö¹æ»ê °¡¿îµ¥ ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀº ¸®³î·»»ê°ú °¨¸¶ ¸®³î·»»êÀÌ ÀÖ´Ù. À̵é Áö¹æ»êÀº ¼¼Æ÷¸·°ú ³úÁ¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Áö¹æ»êÀÌ´Ù. ±× °¡¿îµ¥ ƯÈ÷ ¸®³î·»»êÀº Çعٶó±â ±â¸§, ȫȾ¾ ±â¸§, ¿Á¼ö¼öÀ¯ µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç °¨¸¶ ¸®³î·»»êÀº ´Þ¸ÂÀÌ²É Á¾ÀÚÀ¯¿Í ½Ä¹°¼º ±â¸§, ³ì»ö ä¼Ò¿Í °ß°ú·ù¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ°ÔÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Â DHA´Â À½½ÄÀÇ Çüųª °Ç°º¸Á¶ ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» Àû±Ø ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¼ºÀå±â¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ³ú³ª ½Å°æ°è ¹ß´ÞÀÌ ¿øÈ°ÇØ¾ß ÇϹǷΠÁ¤±âÀûÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¡3ȸ µîǪ¸¥ »ý¼±À» ¸Ô´Â ¾ÆÀ̶ó¸é »ó°ü¾øÁö¸¸ ¾Ë·¹¸£±â³ª ±âŸ ÁúȯÀ¸·Î µîǪ¸¥ »ý¼± ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿î °æ¿ì ÀÌ·± ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Â °Ç°º¸Á¶ ½ÄÇ°À» ¹Ýµå½Ã ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê ¼·Ãë¿¡ µû¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¸·±â À§ÇØ º£Å¸Ä«·ÎƾÀ̳ª ºñŸ¹Î C,E¿Í °°Àº Ç×»óÈÁ¦µµ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä®½· Ä®½·Àº ü³» Èí¼ö°¡ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ ¿µ¾ç»óÅ°¡ ÁÁÀº »ç¶÷¿¡°Ôµµ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò °¡¿îµ¥ Çϳª´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ ÇÏ·ç Ä®½· ¼·Ãë·®Àº ±ÇÀå·®Àº 55¡73% ¼öÁØÀ¸·Î öºÐµµ ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀÇ 68¡80%Á¤µµ·Î ºÎÁ·ÇÏ°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. Ä®½· ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·Çϸé ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í Â¥ÁõÀ» Àß ³»¸ç °í¿ªÀûÀÎ ¼ºÇâÀ» °¡Áø´Ù. µû¶ó¼ ÁýÁß·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì Ä®½· ¼·Ãë¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø´ÂÁö Á¡°ËÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. |