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걷기·조깅전 10분 스트레칭해야 몸에 무리 안가
기온이 올라가면서 조깅ㆍ등산ㆍ자전거ㆍ인라인스케이팅ㆍ골프 등 야외운동을 많이 하게 된다. 하지만 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 강도 높은 운동을 하면 부상을 입거나 신체에 무리가 올 수 있는 만큼 충분한...
국민건강보험공단 녹색건강실천단 발족
국민건강보험공단 서대문지사(지사장 장명수)에서는 지난 23일 홍제천을 찾아 「녹색건강실천단」발대식을 갖고 홍제천 살리기 행사를 진행했다. 꽃과 나무, 폭포와 황포돛단배가 있으며 흐르...
“내 손안 세균 직접 눈으로 확인해요”
조기 고온현상이 지속됨에 따라 봄철 식중독 발생 위험을 줄이기 위해 서대문구보건소는 식중독 제로화를 선언하고 바쁘게 움직이고 있다.무엇보다 식중독 예방을 위해서 올바르고 습관화된 손 ...
국민건강보험공단 치매선별검사 실시
국민건강보험공단은 올해부터 만 66, 70, 74세가 되는 노인을 대상으로 치매선별검사(인지기능장애검사)를 실시한다. 또 일반건강검진의 주요 목표질환이 「심뇌혈관질환」으로 설정함에따라 검진부터 심뇌혈관질환을...
보건소 관내 대학 대상금연·금주운동 전개
서대문구보건소는 각 대학교의 새 학기를 맞아 신입생 오리엔테이션, 각종 환영회 등 음주 및 흡연 기회가 많은 대학가의 건전한 음주문화 형성과 금연 분위기 조성을 위해 나선다. 「젊음, 술과 담배가 아니어도 충...
환경성 질환 발생율 「서대문, 마포, 은평, 용산구」 비교적 낮아
국민건강보험공단(이사장 정형근) 연구원은 지난달 19일 「2007년 환경성 질환 진료환자 분석」자료를 발표했다. 이 자료에 따르면 2007년 한 해 동안 환경성 질환으로 총 714만 명이 진료를 받았으며 국민 7명중 1명...
소아·청소년 비만겨울방학을 조심하라
소아·청소년 비만이란 같은 또래 집단과 비교해 비만인 경우를 말한다. 소아·청소년 비만을 진단하는 방법은 비만도, 체질량 지수가 있으나 일반적으로 같은 연령, 같은 성별 집단의 체질량 지...
물, 마시면서 건강해 지세요
인간에게 있어 물은 식량보다 생존에 있어 더욱 필요한 요소다. 그러니 물은 잘 마시면 건강에 많은 도움을 줄 수 있다. 물, 제대로 마시는 법을 알아본다.1. 아침에 빈 속에 물을 마시면 위와 장에 자극을 주어 변비...
노인대상 사기행위 주의 및 피해예방 안내
최근 노인과 그 가족을 대상으로 장기요양을 빙자한 전화 및 방문 사기 사례가 늘고 있다. 개인정보 유출 등 피해가 심각해 질 수 있어 이에 대한 각별한 주의가 요구된다. 장기요양 관련 사기행위 사례는 다음과 같...
보건소, 새해에도 구민 건강 책임집니다
서대문보건소(소장 강귀빈)가 구민들의 건강을 위해 다양한 보건사업을 진행하고 있다. 아이부터 성인, 노인에 이르기까지 질병예방부터 건강관리, 교육까지 폭넓은 프로그램으로 구민의 삶의 질 향상을 도모하고 있...
2008년 건강보험료 신규 부과자료 적용
2008년부터 건강보험료가 신규 부과되는 가입자의 경우 올 2008년 귀속분 종합소득과 지급분 연급소득 및 재산세 과세자료 등이 근거자료로 새롭게 적용될 방침이다.신규 적용 부과자료를 자세히 살펴보면 종합소득세...
고혈압, 치매 노인성 질환관련 강좌 열어
쉽게 찾을 수 있는 주민센터에서 건강강좌가 열려 주민들의 관심을 끌고 있다.북아현동주민센터(동장 최채열)는 오는 24일과 12월 8일 「제2회 주민건강강좌」를 연다.강좌는 관내 병원과 연계해 3대 만성질환 관리와...
건강음식 이렇게 먹어라
@ 뼈 건강에 필수인 칼슘 음식성장기에 있는 청소년은 키 등 신체 성장을 위해, 30대 이후로는 골다공증 예방을 위해 추천되는 대표적인 먹거리가 바로 우유와 멸치같은 칼슘이 풍부한 음식이다.이 밖에 우유, 요구르...
아토피 위한 비누 보습제 만들기 체험
서대문구보건소에서는 환경오염과 생활습관의 변화로 급증하고 있는 아토피 피부염 어린이들의 피부 관리에 도움을 주기위해 엄마가 직접 만드는 천연비누, 보습제 등을 체험 교실을 운영한다. 총 6회에 걸쳐 아토피...
장수하려면 이렇게 하라
오래하는 일, 습관에서 시작된다. 1. 무조건  소식하지 말고, 젊었을 때보다 적게 먹어라,2. 조금 어떻게 먹느냐가 중요하다. 정해진 시간에 일정한 양만 먹어라.3. 튀긴 음식을 피하고, 짠 음식을 멀리하라.4....
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